나트륨 배출1 족발 먹고 혈압 치솟지 않으려면? 고혈압·당뇨 환자가 꼭 알아야 할 '나트륨 배출' 공식 5가지 SUMMARY : 족발은 한국인이 사랑하는 야식 메뉴이지만, 높은 나트륨 함량 때문에 고혈압이나 당뇨를 앓는 분들에게는 큰 고민거리가 됩니다. 맛있게 식사를 마친 후에도 혈압이 급상승하거나 다음 날 몸이 심하게 붓는 것을 방지하기 위해서는 나트륨 배출 원리를 이해해야 합니다. 본 글에서는 나트륨을 쉽고, 빠르게 배출할 수 있는 5가지 공식으로 건강을 지키면서도 즐겁게 식사하는 방법을 알려 드리겠습니다.즐거운 야식 뒤에 찾아오는 갈증과 부종, 해결책은 없을까?우리는 흔히 족발을 먹고 난 뒤 심한 갈증을 느끼거나 다음 날 아침 얼굴과 손발이 퉁퉁 붓는 경험을 합니다. 저도 족발의 짭조름한 맛에 취해 무심코 과식했을 때 다음 날 혈압이 눈에 띄게 올라가 당혹스러웠던 적이 많습니다. 족발은 조리할 때 간장으로 .. 2026. 1. 5. 이전 1 다음
