당뇨 밥1 냉동밥과 코코넛 오일의 놀라운 만남! 혈당 관리, 다이어트 두 마리 토끼 잡기 SUMMARY : 밥을 무척 좋아하지만, 혈당 걱정이나 다이어트 때문에 망설이는 분들이 많습니다. 특히 '흰쌀밥'은 높은 '혈당지수' 때문에 "밥 한 공기의 유혹을 뿌리칠 수는 없을까?", "맛있게 먹으면서도 건강과 다이어트를 동시에 챙기는 방법은 없을까?" 이러한 일상적인 의문은 많은 분이 갖는 고민입니다. 이 글에서는 이런 고민을 해결할 수 있는 '냉동밥'과 '코코넛 오일'의 레시피로 저항성 전분을 극대화하여 혈당 상승을 최소화하고, 포만감을 높여 체중 관리에 도움을 주는 방법을 자세히 말씀 드리겠습니다.우리가 밥을 먹을 때 혈당이 오르는 이유와 저항성 전분우리가 쌀밥을 먹게 되면, 쌀에 포함된 주된 영양소인 전분이 소화 과정에서 포도당으로 분해되고, 이 포도당이 혈액 속으로 흡수되어 혈당이 상승하게.. 2025. 12. 10. 이전 1 다음
