도파민수용체1 '카페인' 양면성 : '도파민 수용체'에 미치는 영향과 '최적의 섭취 ' 방법 SUMMARY : '카페인 양면성'. 커피 한 잔은 단순한 기호품을 넘어, 현대인의 필수적인 에너지 부스터입니다. 그러나 이 에너지의 원천인 '커피'가 오히려 만성 피로와 불안을 불러올 수 있습니다. 저도 늦은 밤까지 공부할 때 커피 한잔은 잠을 깨우는 '힘'이며, 직장에서 일을 할 때 커피는 '심리적 안정감'을 주는 그런 존재입니다. 그런데 커피를 마시지 않을 때는 무기력함과 피곤함이 몰려옵니다. 카페인이 우리의 집중력과 행복감을 관장하는 도파민 수용체에 어떻게 작용하는지 이해하고, 코르티솔 각성 반응에 맞춰 최적의 섭취 방법을 적용하면, 카페인의 긍정적인 힘만을 온전히 활용할 수 있습니다.커피 없인 하루를 시작할 수 없는 이유오늘날 전 세계적으로 하루 약 22억 잔 이상의 커피를 마십니다. 많은 사.. 2025. 10. 15. 이전 1 다음
