만성탈수1 '만성 탈수' 자가 진단,두통을 유발하는 '몸속 수분 손실' 회복 방안 SUMMARY : 무기력증과 두통을 유발하는 '몸속 수분 손실' 회복 전략이 필요한 이유는 단순한 갈증을 넘어 신진대사 저하, 집중력 감소, 심지어는 만성 질환 위험까지 높일 수 있습니다. 내 몸의 수분 상태를 정확히 파악하고, 무기력증과 두통에서 벗어나는 건강한 삶을 시작할 수 있습니다. 저는 오늘도 물보다 커피를 많이 마신 것 같습니다. '목이 말라서' 라기보다는 습관화가 된 것 같습니다. 누구를 만나도 '커피 한잔할래?', 미팅할 때도 '커피 한잔하면서 회의하자', 점심을 먹은 후에도 커피를 마십니다. 그러다 보니 하루에 물을 마시는 경우가 매우 적습니다. 수분 보충을 목적으로 의식적으로 물을 마시지 않는 이상 물을 멀리하는 것 같습니다.물을 충분히 마시는데도 왜 늘 피곤할까?대부분 사람은 다음과.. 2025. 10. 12. 이전 1 다음
