만성탈수1 '만성 탈수' 자가 진단,두통을 유발하는 '몸속 수분 손실' 회복 방안 SUMMARY : 무기력증과 두통을 유발하는 '몸속 수분 손실' 회복 전략이 필요한 이유는 단순한 갈증을 넘어 신진대사 저하, 집중력 감소, 심지어는 만성 질환 위험까지 높일 수 있습니다. 내 몸의 수분 상태를 정확히 파악하고, 무기력증과 두통에서 벗어나는 건강한 삶을 시작할 수 있습니다. 저는 오늘도 물보다 커피를 많이 마신 것 같습니다. '목이 말라서' 라기 보다는 습관화가 된 것 같습니다. 누구를 만나도 '커피 한잔 할래?', 미팅을 할 때도 '커피 한잔 하면서 회의 하자', 점심을 먹은 후에도 커피를 마십니다. 그러다 보니 하루에 물을 마시는 경우가 매우 적습니다. 수분 보충 목적으로 의식적으로 물을 마시지 않는 이상 물을 멀리 하는 것 같습니다.물을 충분히 마시는데도 왜 늘 피곤할까?한 두.. 2025. 10. 12. 이전 1 다음
