에스트로겐1 여성 갱년기 천연 에스트로겐 '이소플라본', 영양제보다 된장·두부가 더 강력한 이유 SUMMARY : 여성이라면 누구나 겪는 갱년기, 갑자기 찾아오는 안면홍조와 불면증 때문에 고민이 많으셨을 겁니다. 시중에 파는 비싼 영양제를 먹어야 할지 고민되시겠지만, 사실 우리 식탁 위 된장과 두부에 그 해답이 숨어 있습니다. 콩 속의 '이소플라본'이 어떻게 영양제보다 우리 몸에 더 효과적으로 작용하는지, 그 비밀을 명확하게 풀어 드리겠습니다.갱년기 증상 완화의 핵심, 왜 콩 단백질에 주목해야 할까요?나이가 들면서 여성 호르몬인 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지면 몸의 균형이 무너집니다. 갑작스럽게 몸에 열이 오르고 감정 기복이 심해지는 것을 느끼면서 식단의 중요성을 뼈저리게 체감하는데, 많은 분이 이 시기에 '이소플라본'이라는 성분을 찾습니다.된장과 두부가 영양제보다 효과적인 과학적 이유이소플라본은.. 2026. 1. 13. 이전 1 다음
