오메가-31 '콜레스테롤 수치와 오메가-3의 진실' 복용량과 주의사항 팁 SUMMARY : 건강 검진 결과지에서 '콜레스테롤 수치'가 정상 범위를 벗어났다는 경고를 받은 경험은 한두 번씩 있을 것 같습니다. 현대인에게 콜레스테롤은 마치 시한폭탄과 같으며, 많은 사람이 이를 관리하는 방법으로 가장 먼저 오메가-3 지방산을 떠올립니다. 오메가-3은 '혈관 청소부', '만능 영양제'라 불리지만, 실제로 복용량을 어떻게 설정해야 하는지, 어떤 형태를 골라야 하는지는 정확히 알지 못하는 경우가 많습니다. 저도 대형할인점에 진열된 오메가-3을 아무 생각 없이 구매하였고, 지금도 복용을 하고 있습니다. 너무 쉽게 구매할 수 있고, 대중화되어 있어서, 별다른 생각을 하지 않고, 복용하고 있는 것 같습니다. 콜레스테롤 수치 관리에 필수적인 오메가-3의 올바른 복용 기준과 건강을 위한 EPA.. 2025. 10. 8. 이전 1 다음
