장 건강1 배추김치엔 부족한 '디아스타아제', 깍두기가 장운동과 변비에 직빵인 이유 SUMMARY : 한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 김치지만, 유독 소화가 안 되거나 화장실 가기 힘든 날에는 배추김치보다 아삭한 깍두기를 추천합니다. 배추김치도 유산균이 풍부해 몸에 좋은 것은 사실이지만, 무 속에는 천연 소화제 '디아스타아제' 성분이 풍부해 장운동을 활발하게 돕고 배변 활동을 원활하게 하는 장점이 있습니다. 지금부터 깍두기가 어떻게 변비 해결과 장 건강에 탁월한 효능을 발휘하는지 상세히 알아보겠습니다.왜 고기나 밀가루를 먹으면 깍두기가 생각날까요?평소 식사를 하다가 유독 속이 답답한 경험을 누구나 한 번쯤은 겪습니다. 보통은 밀가루 음식이나 기름진 고기를 먹을 때면 본능적으로 배추김치보다는 시원한 무로 만든 깍두기를 더 찾게 되는데, 입안을 개운하게 해주는 느낌도 좋지만, 실제로 먹고.. 2026. 2. 12. 이전 1 다음
