본문 바로가기

분류 전체보기141

베개 세균, 베개 오염이 수면을 망친다. 피부, 호흡기에 미치는 영향과 해결책 SUMMARY : 깨끗한 베갯잇에 누워 잠을 자면 기분도 좋고, 잠도 잘 옵니다. 하루를 마무리하는 잠자리는 내일을 위한 휴식이자, 건강 회복의 시간이 아닌가 생각됩니다. 베개가 편안하면 잠자리가 편해지듯, 베개는 잠자리에서 가장 중요한 부분입니다. 하지만 밤새도록 얼굴을 맞대고 자는 베개가 세균과 진드기의 온상이 될 수 있다는 사실을 알고 있습니까? 솔직히 좋은 잠자리를 위해 매트리스와 이불만 신경을 쓰고, 베개의 청결은 소홀히 한 경우가 많습니다. 베개 세균과 오염은 단순히 불쾌감뿐만 아니라 피부 문제와 호흡기 질환을 유발하고, 우리의 소중한 숙면을 방해합니다. 지금부터 베개를 청결하게 관리하는 방법과 건강한 수면 환경을 만드는 노하우를 말씀드리겠습니다.매일 사용하는 베개가 우리 몸에 미치는 영향.. 2025. 11. 24.
생수 유통기간, 생수 변질, 생수 오염, 생수 관리 문제점과 제대로 마시는 팁 SUMMARY : 생수 유통기한은 꼼꼼히 확인하고 구매하시나요? 그리고 '물은 썩지 않는데, 왜 유통기한이 있는지' 궁금한 적은 없으신가요? 겉보기엔 투명하고 깨끗한 물이지만, 사실 생수 유통기한의 비밀은 물 자체가 아니라 물을 담고 있는 용기와 보관 환경에 숨어있습니다. 유통기한이 지난 생수의 변질과 오염의 문제점을 알아보고, 건강하게 생수를 마시는 방법을 말씀드리겠습니다.생수를 정말 '제대로' 마시고 있습니까?마트에서 유통기간이 임박한 제품은 할인으로 저렴하게 판매하는 것처럼, 마트 입구에서 생수를 싸게 판매하는 진열대가 있다면, 반드시 생수 유통기한을 확인하시기 바랍니다. (참고로, 국내에서 제조한 생수 유통기한은 제조일로부터 6개월~1년입니다.) 그리고 냉장이 아닌 실외 직사광선을 맞으며 판매하고.. 2025. 11. 23.
아침 라면, 공복 라면 한 그릇이 우리 몸에 끼치는 악영향과 대안 SUMMARY : 아침 공복에 라면을 드시는 분들이 뜻밖에 많습니다. 전날 술 해장으로 먹는 경우도 많고, 바쁜 출근 시간 때문에 빠르게 먹기 위해 많은 사람이 찾는 것이 바로 '라면' 입니다. 저도 개인적으로 라면을 무척 좋아합니다. 다양한 레시피로 맛의 즐거움을 느낄 수 있을 뿐만 아니라 간편 조리로 빠르게 먹을 수 있는 장점도 있습니다. 하지만 간편하고, 맛있다는 이유로 선택하지만, 사실 아침 공복에 먹는 라면은 우리 몸에 치명적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 특히 아침 공복 상태의 위는 우리 몸은 영양소를 급격히 흡수하는 스펀지와 같아서, 라면 속 특정 성분 때문에 안 좋아질 수 있습니다. 지금부터 공복 상태에서 라면 한 그릇이 우리 몸의 혈당 조절, 심혈관계, 그리고 소화기관에 어떤 부정적인 작.. 2025. 11. 22.
찌그러진 캔 위험한 이유 2가지, 절대 사지 마세요 SUMMARY : 저는 지금까지 캔이 찌그러졌다고 먹지 않고 버린 적은 단 한 번도 없습니다. 내용물에는 아무런 문제도 없었고, 오히려 저렴한 가격 때문에 찌그러진 캔을 자주 구매했었습니다. 특히 마트에서 찌그러진 캔을 묶음으로 매우 싸게 판매하는 때가 있는데, 그때도 저렴한 가격 때문에 주저하지 않고 구매를 했었습니다. 그런데 앞으로는 찌그러진 캔은 절대 구매하지 않을 계획입니다. 왜냐하면, 찌그러진 캔은 단순한 외형 손상을 넘어 내부에서 유해 물질이 나오거나, 미생물 번식 환경을 만들 수 있기 때문입니다. 지금부터 찌그러진 캔이 진짜 위험한 이유와 안전한 캔 식품 섭취를 위한 방법을 알아보겠습니다.찌그러진 캔, 왜 건강을 위협하는가?내부 코팅 손상과 "비스페놀 A"의 위험찌그러진 캔을 피해야 하는 .. 2025. 11. 21.
연말 해외여행 독감, 뎅기열 등 5대 감염병 예방 가이드 SUMMARY : 지금 저는 몸살, 감기로 약을 먹고 있습니다. 그런데 조금 놀란 건, 오전 일찍 병원에 갔는데, 이미 감기 환자들로 앉을 자리가 없었고, 대기 시간만 30분 이상이 걸렸습니다. 최근 코로나(COVID-19), A형 독감 환자가 급격하게 증가하고 있다고 합니다. 감기 증상이 있다면 전염 및 감염 예방을 위해 마스크 착용과 철저한 위생관리가 필요할 것으로 보입니다. 2025년 연말을 맞이해서 설레는 마음으로 국외로 여행을 준비하는 분들이 많을 것입니다. 하지만 최근 세계보건기구(WHO)와 질병관리청의 경고처럼, 해외 여행지에서 유행하는 감염병의 위험성이 그 어느 때보다 높아졌습니다. 안전하고 건강한 여행을 할 수 있도록 5대 주요 감염병의 유행 국가와 구체적인 예방 가이드를 말씀드리겠습니다.. 2025. 11. 20.
공용비데, 요로감염을 유발하는 위생 관리 문제점과 안전 사용 설명서 SUMMARY : 근래 잘 지어진 빌딩 화장실을 가보면 비데가 설치된 것을 종종 봅니다. 처음에는 공용 화장실이기 때문에 비데 사용을 꺼렸는데, 한번, 두 번 사용하다 보니 이제는 공용 화장실에 있는 비데도 잘 사용하고 있습니다. 그런데 솔직히 사용할 때는 잘 모르겠는데, 사용하고 난 뒤에는 뭔가 '찝찝함'이 들고, '위생에 문제'는 없는지 걱정도 됩니다. 공용 화장실 비데는 여러 사람이 사용하는 만큼 위생관리가 매우 중요한데, 생각보다 위생에 심각한 문제가 있을 수 있습니다. 보통 아침에 건물 청소하는 아주머니들이 화장실을 청소하지만, 비데 자체를 청소하지는 않습니다. 그래도 위생이 철저한 회사는 1주에 한 번 정도 비데 업체를 통해 노즐에서부터 내부 곳곳을 청소하지만, 대부분은 청소를 하지 않습니다.. 2025. 11. 19.

티스토리툴바