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가성 치매 vs 진짜 치매? 노인 우울증이 부르는 가짜 치매의 위험성과 해결 방법 5가지 SUMMARY : 부모님께서 갑자기 깜빡깜빡하신다면 단순히 나이 탓이라 생각하시나요? 인지 능력 저하가 우울증에서 비롯된 '가성 치매'일 수 있습니다. 진짜 치매와 가성 치매를 구분하는 방법과 해결책 5가지를 통해 소중한 가족의 건강을 지키는 방법을 알아보겠습니다.기억력이 나빠졌다고 모두 치매는 아닙니다저는 주변에서 부모님의 기억력 감퇴를 걱정하며 "벌써 치매가 온 것이 아니냐"고 묻는 분들을 많이 만났습니다. 저도 부모님 치매 때문에 병원에서 상담하면서 알았지만, 많은 사람의 기억 장애가 사실은 뇌의 물리적 손상이 아니라 마음의 병인 '노인 우울증'에서 시작된 경우가 많다는 사실을 처음 알았습니다. 많은 사람이 기억력이 떨어지면 무조건 알츠하이머와 같은 퇴행성 질환을 떠올리지만, 노년기에 나타나는 우울.. 2025. 12. 18.
치매의 경고 신호 10가지, 단순 건망증과 치매를 구분하는 기준과 치매 예방 실천 방법 SUMMARY : 평소에 물건을 어디에 두었는지 잊어버리거나, 방금 하려던 말이 생각나지 않아 당황하신 적이 있습니까? 흔히 '건망증'이라고 생각하고 대수롭지 않게 넘기기 쉽습니다. 하지만 이러한 사소한 실수가 단순한 노화 현상인지, 아니면 치매의 조기 경고 신호인지를 명확하게 구분하는 것은 매우 중요합니다. 치매는 단순한 기억력 저하를 넘어 일상생활의 수행 능력까지 영향을 미치는 심각한 질환입니다. 특히 조기에 발견하고 대응하는 것이 질병의 진행 속도를 늦추고 삶의 질을 유지하는 데 결정적인 역할을 합니다. 지금부터 일상에서 쉽게 발견할 수 있는 치매의 10가지 초기 경고 신호 특징과 건망증과 치매를 정확히 구별하고, 건강한 노년을 준비할 수 있도록 돕겠습니다.단순 건망증과 치매, 어떻게 다릅니까?많은.. 2025. 12. 17.
이것만 바꿔도 치매 위험 최대 28% 감소, 뇌 건강을 위한 필수 '마인드 식단' 가이드 SUMMARY : 우리나라 노년층에서 치매 환자 수가 100만 명을 넘어섰다는 사실을 알고 계십니까? 치매는 한 번 발병하면 완치가 어려워서 무엇보다 예방이 중요합니다. 그렇다면 우리는 매일 무엇을 먹어야 뇌 건강을 지키고 치매 위험을 낮출 수 있을까요? 먹는 음식만 바꿔도 치매 위험을 최대 28%를 감소할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 지금부터 뇌 건강을 지키는 필수 가이드를 알아보고 권장 식품과 뇌 건강을 해치는 음식을 알아보겠습니다.우리가 매일 먹는 음식이 뇌에 미치는 영향우리는 흔히 운동이나 학습이 뇌 건강에 중요하다고 생각합니다. 물론 이 요소들도 중요하지만, 매일 섭취하는 음식이 우리 뇌에 미치는 영향은 생각보다 훨씬 더 강력합니다. 저의 경우는 잦은 야근 때문인 불규칙한 식습관으로 집중.. 2025. 12. 16.
하루 15분! 뇌 자극 최고봉, 치매 예방에 좋은 인지 훈련 베스트 5 SUMMARY : 나이가 들면서 '깜빡하는 일'이 늘어나면 누구나 치매 예방에 대해 걱정을 하게 됩니다. 단순히 건망증이라고 치부하기 쉽지만, 이 시기에 적극적인 인지 훈련을 시작하는 것이 매우 중요합니다. 국내 연구기관의 자료를 바탕으로, 하루 15분만 투자해도 뇌 기능을 효과적으로 활성화할 수 있는 '뇌 자극 최고봉의 인지 훈련 베스트 5'를 알아보겠습니다. 여러분의 소중한 뇌 건강을 지키고 활기찬 노년을 준비하는 데 실질적인 도움이 될 것 입니다.자꾸 깜빡하는 나, 혹시 치매 초기일까?분명 어제 들었는데 생각이 안 나는 이름, 방금 두었던 물건의 위치를 잊어버리는 일 등, 일상에서 겪는 사소한 건망증은 우리를 불안하게 만듭니다. 치매 예방은 더는 노년만의 관심사가 아닙니다. 건강한 뇌 기능을 오랫.. 2025. 12. 15.
뇌 건강 핵심 원료, 포스파티딜세린이 치매 예방 및 인지력 개선에 도움을 주는 이유 SUMMARY : 포스파티딜세린은 치료제라기보다 '뇌 영양제'라고 하는 것이 맞을 것 같습니다. 포스파티딜세린은 뇌 신경세포막의 핵심 성분으로, 나이가 들면서 부족해지기 쉬운 중요한 물질입니다. 포스파티딜세린이 어떻게 기억력 개선과 인지력 향상으로 치매 예방에 도움을 주는지, 그리고 국내 연구 자료를 바탕으로 그 작용 원리와 일상생활에서 실천할 수 있는 구체적인 섭취 방법까지 알아보겠습니다. 치매로 걱정이 많은 분께 도움이 되었으면 합니다.나도 모르게 둔해지는 기억력, 일상 속 작은 변화의 심각성나이가 들면서 '깜빡하는' 일이 잦아지는 것은 자연스러운 일이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 이러한 기억력 감퇴가 단순히 건망증을 넘어 경도 인지 장애나 치매의 초기 신호일 수 있다는 사실을 아셔야 합니다. 중앙.. 2025. 12. 14.
칼로리 0% 단맛의 비밀, 수국차(감미차)와 녹차 블렌딩 다이어트 황금 레시피 SUMMARY : 혹시 단맛이 너무 좋은데, 다이어트 때문에 포기하셨습니까? 맛있는 음료를 포기하지 않으면서도 건강하게 체중을 관리하는 방법이 있습니다. 칼로리 0%의 단맛을 자랑하는 수국차(감미차)와 녹차 블렌딩을 통해 다이어트 효과를 극대화하는 황금 레시피를 자세히 알려 드립니다. 다이어트 어렵게 하지 마세요. 마시면서 다이어트 할 수 있습니다. 다이어트 중 단맛에 대한 갈증을 없애고 활력까지 얻고 싶다면 이 글을 끝까지 읽어보시기 바랍니다.다이어트와 단맛, 두 마리 토끼를 잡을 수 있을까요?칼로리 부담 없이 단맛을 즐기는 방법다이어트를 시작하면서 가장 먼저 포기하게 되는 것 중 하나는 바로 '단맛'입니다. 설탕이 가득한 음료나 간식은 체중 증가의 주범이 되기 때문입니다. 하지만 맛있는 것을 포기하는.. 2025. 12. 13.

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