꾸준한 건강 관리1 인슐린 저항성 자가 진단 및 완화 식단 3단계 방법 SUMMARY : '인슐린 저항성'이란 말을 많이 들어보셨을 것 같습니다. 말 그대로 인슐린이 분비되어도 세포가 제대로 반응하지 않아 혈당이 조절되지 않는 상태. 즉 이 때문에 췌장은 더 많은 인슐린을 분비하게 되고, 결국 당뇨병이나 대사질환으로 이어지는 현상입니다.지금부터 인슐린 저항성 자가 진단과 인슐린 저항성을 해결하는 식단을 알아보고, 인슐린 민감도 회복 및 건강한 삶을 유지하는 방안을 말씀드리겠습니다.만성 피로와 뱃살은 '인슐린 저항성' 때문일 수 있습니다점심 식사 후 나른한 경험, 물만 마셔도 살이 찌는 것 같고 특히 복부 지방이 줄지 않는다는 느낌, 퇴근 후 잠시 소파에 앉아 있어도 바로 졸음이 몰려와 참을 수 없는 피곤 상태. 저의 이야기이기도 하지만, 많은 현대인이 호소하는 이러한 증상.. 2025. 10. 7. 이전 1 다음
