뇌파활성화1 '알파파 명상', '뇌파 활성화'를 통해 '집중력'과 '기억력' 높이는 법 SUMMARY : 나이가 들면 흔히들 말합니다. '기억이 잘 나지 않아', '어제 내가 뭐했지?' 라고 되묻는 경우가 많아 집니다. 저도 이따금 생각이 나질 않고, 무엇을 했는지 되물을 때가 점점 많아 지는 것 같습니다. '나이 탓인가?' '알파파 명상'과 '뇌파 활성화' 기술은 단순히 휴식을 넘어 '집중력'과 '기억력'을 향상시키는 과학적 방법입니다. 뇌가 가장 효율적으로 작동하는 알파파 상태에 의도적으로 진입하여 스트레스에서 벗어나 정보 수용 능력을 극대화합니다. MIT 연구진의 '뇌파 조절 훈련'과 연관된 연구를 기반으로, 학습과 업무 효율을 높이는 '알파파 명상 3단계 방법'을 알려 드립니다.왜 집중력이 자꾸 흐트러질까?현대 사회는 정보의 홍수 속에서 살고 있으며, 우리의 뇌는 끊임없이 과부하.. 2025. 10. 14. 이전 1 다음
