눈깜박임1 '안구 건조증', 눈 깜박임 훈련을 통한 눈 건강 회복 SUMMARY : 블루라이트는 우리들의 눈으로는 볼 수 있는 빛, 즉 가시광선 영역 중에서 파장이 짧고 에너지가 높은 파란색 계열의 빛을 말합니다. 자연광 그리고 인공광에도 있습니다.자연광 : 태양광에 가장 많은 양의 블루라이트가 포함되어 있으며, 이는 낮 시간 동안 우리의 **생체 시계(Circadian Rhythm)**를 조절하는 중요한 역할을 합니다.인공광 : LED 디스플레이 (스마트폰, 컴퓨터, TV)나 형광등과 같은 디지털 기기와 인공 조명에서 다량 방출됩니다.현대인의 눈을 괴롭히는 가장 큰 문제는 안구 건조증입니다. 단순히 '블루라이트'나 에어컨 바람 탓이라고 생각하기 쉽지만, 사실 진짜 범인은 우리가 무의식적으로 잃어버린 '정상적인 눈 깜박임 주기'에 있습니다. 안구 건조증 완화를 위한 .. 2025. 10. 14. 이전 1 다음
