마인드식단1 이것만 바꿔도 치매 위험 최대 28% 감소, 뇌 건강을 위한 필수 '마인드 식단' 가이드 SUMMARY : 우리나라 노년층에서 치매 환자 수가 100만 명을 넘어섰다는 사실을 알고 계십니까? 치매는 한 번 발병하면 완치가 어려워서 무엇보다 예방이 중요합니다. 그렇다면 우리는 매일 무엇을 먹어야 뇌 건강을 지키고 치매 위험을 낮출 수 있을까요? 먹는 음식만 바꿔도 치매 위험을 최대 28%를 감소할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 지금부터 뇌 건강을 지키는 필수 가이드를 알아보고 권장 식품과 뇌 건강을 해치는 음식을 알아보겠습니다.우리가 매일 먹는 음식이 뇌에 미치는 영향우리는 흔히 운동이나 학습이 뇌 건강에 중요하다고 생각합니다. 물론 이 요소들도 중요하지만, 매일 섭취하는 음식이 우리 뇌에 미치는 영향은 생각보다 훨씬 더 강력합니다. 저의 경우는 잦은 야근 때문인 불규칙한 식습관으로 집중.. 2025. 12. 16. 이전 1 다음
