아침 물 한잔1 교감신경을 깨우는 아침 물 한잔, '30℃ 미지근한 물'이 신진대사 30% 높인다. SUMMARY저는 아침에 일어나면 냉장고에 있는 '시원한 물'을 마시는 습관이 있습니다. 하지만 '시원한 물'이 신진대사를 깨우고 하루를 활기차게 하는 최적의 선택은 아닌 것 같습니다. '30℃ 내외의 미지근한 물'이 차가운 물보다 약 30% 더 효과적으로 신진대사를 촉진하고 교감신경을 활성화한다는 과학적 근거가 있습니다. 미지근한 물이 어떻게 아침 루틴을 바꿔 놓을 수 있는지, 구체적인 원리와 실행 방법을 알려 드리고, 아침마다 미지근한 물 한잔을 마시는 건강한 습관을 만들었으면 합니다.아침 공복 물 한 잔, 단순한 습관이 아닌 신진대사의 스위치저는 미지근한 물이 건강과 아침 활력에 어떤 영향이 있는지 궁금했습니다. 아침 공복에 물을 마시는 습관은 건강 관리의 기본으로 알려졌습니다. 잠을 자는 동안 우.. 2025. 10. 20. 이전 1 다음
