집중력2 아침 공복 물 한 잔, 만성 탈수 해방, 집중력 2배 높이는 7일 챌린지 SUMMARY : 매일 아침 몸이 찌뿌드하고 정신이 맑지 않다면, 이는 수면 중 손실된 수분을 제대로 보충하지 못해 발생하는 만성 탈수의 흔한 증상일 수 있습니다. 아침 공복 물 한 잔이 뇌 기능과 신체 활력에 미치는 원리와 누구나 따라 할 수 있는 7일 챌린지 루틴으로 집중력을 두 배로 높이는 실질적인 방법을 알려드리겠습니다.일상 속 숨겨진 만성 탈수, 왜 위험한가저는 최근 몇 년 동안 오후만 되면 쉽게 피로를 느끼고 집중력이 떨어지는 현상을 겪었습니다. 처음에는 단순히 잠이 부족한 탓이라 생각했지만, 면밀히 살펴보니 문제는 바로 만성 탈수였습니다. 만성 탈수란 물을 충분히 마시지 않아 몸속 수분이 부족한 상태가 지속되는 것을 의미하며, 이 상태가 되면 우리의 뇌 기능은 현저히 저하됩니다. 우리 몸은.. 2025. 10. 20. 수험생 시험 기간 집중력 높이는 카페인 없는 허브차 추천 SUMMARY : 카페인 없는 '천연 에너지 부스터, 시험 기간 집중력 높이는 허브차 5가지. 시험 기간 동안 커피를 마시고 싶지만, 카페인 부작용으로 걱정이 많을 때 천연 에너지 부스터 역할을 하는 허브차 5가지를 소개합니다. 수학능력시험 그리고 연말, 연초에 있는 각종 자격증 시험으로 늦은 밤 공부하는 많은 수험생들에게 좋은 정보가 되었으면 합니다. '커피' 저도 많이 좋아합니다. 그런데, 이따금 무카페인 차도 마시고 싶은 때가 종종 있습니다. 커피를 좋아하는 애호가분들도 한번 쯤은 향기로운 허브차로 깊은 밤을 보내는 운치를 느껴보는 것도 좋을 것 같습니다.시험 기간, 카페인 없는 '천연 에너지 부스터'가 필요할까?시험 기간에는 밤샘 공부로 집중력 저하와 피로를 호소하는 경우가 많습니다. 이때 .. 2025. 10. 9. 이전 1 다음
