체중 감량1 아침 공복 올리브오일 장점 4가지와 반드시 지켜야 할 원칙 SUMMARY : 매일 아침 올리브오일 한 스푼을 마신다는 이야기를 들으면, "정말로 효과가 있을까?", "그냥 기름인데 괜찮을까?"라는 의문이 드는 분들이 많을 것 같습니다. 저도 마찬가지로 처음에는 기름을 먹는다는 느낌 때문에 기대보다는 의심이 더 많았는데, 지난 몇 달간 아침 공복 올리브오일을 꾸준히 섭취한 결과 내 몸에 많은 변화가 있었습니다. 우선 변비가 예전보다 많이 좋아졌고, 체중이 생각보다 많이 줄었습니다. 개인차가 있을 수 있지만, 올리브오일이 몸에 어떻게, 무엇이 좋은지 궁금증이 생겼습니다. 따라서 아침 공복 올리브오일이 우리 몸에 미치는 영향과 그리고 어떻게 섭취하면 좋은지 반드시 지켜야 할 원칙을 지금부터 알아보겠습니다. 올리브오일, 단순한 음식재료를 넘어선 건강 습관"건강한 삶"을.. 2025. 12. 1. 이전 1 다음
