DHA2 오메가-3 제품 선택 꿀 팁, EPA와 DHA, rTG의 개념 정리 SUMMARY : 오메가-3는 국민 영양제라고 할 정도로 시중에서도 쉽게 구매 할 수 있는 영양제 입니다. 많은 제품, 많은 제조사, 각각 다른 성분들, 선택하기 어려운 영양제이죠. 어떤 기준으로 제품을 구매 해야 하는지 난감할 때가 많습니다. 이 글을 통해 오메가-3 제품 구매 시 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.EPA와 DHA는 무엇인지?EPA와 DHA는 오메가-3 지방산 중에서 건강에 가장 중요한 역할을 하는 핵심 성분입니다. 두 성분이 모두 중요하지만, 우리 몸에서 하는 역할에는 약간의 차이가 있습니다.EPA와 DHA가 무엇인지, 각각 어떤 기능을 하는지 자세히 설명해 드리겠습니다.(1) EPA (Eicosapentaenoic Acid)EPA는 주로 혈액과 혈관 건강에 초점을 맞춘 오메가-.. 2025. 10. 8. '콜레스테롤 수치와 오메가-3의 진실' 복용량과 주의사항 팁 SUMMARY : 건강 검진 결과지에서 '콜레스테롤 수치'가 정상 범위를 벗어났다는 경고를 받은 경험은 한 두번씩 있을 것 같습니다. 현대인에게 콜레스테롤은 마치 시한폭탄과 같으며, 많은 사람들이 이를 관리하기 위한 방법으로 가장 먼저 오메가-3 지방산을 떠올립니다. 오메가-3는 '혈관 청소부', '만능 영양제'라 불리지만, 실제로 복용량을 어떻게 설정해야 하는지, 어떤 형태를 골라야 하는지에 대해서는 정확히 알지 못하는 경우가 많습니다. 저도 대형마트에 진열되어 있는 오메가-3를 아무 생각없이 구매하였고, 지금도 복용을 하고 있습니다. 너무 쉽게 구매할 수 있고, 대중화 되어 있어서, 별다른 생각을 하지 않고, 복용을 하고 있는 것 같습니다. 콜레스테롤 수치 관리에 필수적인 오메가-3의 올바른 복용 .. 2025. 10. 8. 이전 1 다음
