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새집증후군보다 안좋은 '일상 속 화학물질' 가구, 청소용품의 유해물질 관리 SUMMARY : 새집에 입주할 때 걱정하는 새집증후군(Sick House Syndrome)은 건축자재에서 나오는 유해물질 때문에 발생합니다. 하지만 우리가 매일 사용하는 가구, 청소용품, 심지어 화장품에서도 인체에 해로운 수많은 화학물질이 나온다는 사실에 주목해야 한다고 생각합니다. 무심코 사용하는 일상용품 속에 숨어 있는 '휘발성 유기화합물(VOCs)'과 같은 유해물질은 눈에 보이지 않기 때문에 그 위험성을 쉽게 간과하기 쉽습니다. 저도 아파트에 입주하기 전 새집증후군을 전문적으로 하는 청소업체에 의뢰하여 청소 후 이사를 했습니다. 그런데 문제는 아파트가 아니라 새로 구매한 가구 냄새가 며칠 동안 났었고, '이런 가구 냄새는 몸에 문제가 없을까?' 라는 의문을 가졌습니다. 일상 속 화학물질의 위험을 .. 2025. 10. 28.
습도와 곰팡이, 실내 환경이 비염과 아토피에 미치는 영향과 해결책 SUMMARY : 습도가 높아지는 계절과 환기가 어려운 환경에 있으면, 이유 없이 콧물이 흐르고 피부가 가려운 경우가 생깁니다. 실내 환경 관리가 알레르기 질환에 미치는 영향은 생각보다 심각합니다. 많은 분이 환절기나 특정 계절을 탓하지만, 그 원인은 어쩌면 '실내 습도 조절 실패'로 인해 발생하는 곰팡이와 집먼지진드기의 번식 때문일 수 있습니다. 저는 환절기만 되면, 없던 비염도 생기고, 코가 막혀 이비인후과를 다녀야 했습니다. 요즘이 마침 그때인 것 같습니다. 약을 먹으면 그때뿐, 다시 코가 막히고, 콧물이 흐르는 일이 반복됩니다. 문제는 이런 날이 계속되면 답답하고, 짜증 나고, 정서적으로도 많이 피폐해집니다. 지금부터 만성 비염과 아토피 피부염 증상을 완화하는 방법을 알려 드립니다.곰팡이가 우리.. 2025. 10. 28.
침묵의 공격자 '실내 이산화탄소', 집중력 저하, 두통 해결 방법 SUMMARY : 오후만 되면 머리가 멍해지고 집중력이 흩어지는 경험, 다들 있으실 겁니다. 커피를 마셔도 나아지지 않는 이 무기력함의 원인은 '실내 이산화탄소' 농도 때문일 수 있습니다. 모두 환기가 중요하다고 알지만, 단순히 창문만 여는 환기로는 이 '침묵의 공격자'를 완벽히 해결하기 어렵습니다. 실내 이산화탄소가 우리 뇌에 미치는 영향과, 환기만으로는 부족한 이유, 실내 공기 질 관리법을 공유합니다.나른한 오후, 혹시 '이것' 때문일까요?우리는 하루의 80~90%를 실내에서 보냅니다. 특히 사무실이나 공부방처럼 밀폐된 공간에서 오랜 시간을 보내다 보면, 이유 없는 두통이나 졸음, 현저한 집중력 저하를 겪곤 합니다. 저 역시 사무실에서 오후가 되면 업무 효율이 뚝 떨어지는 문제를 겪었습니다. 처음에.. 2025. 10. 27.
아침 소변이 유난히 진한 이유, 혹시 건강에 문제?, 건강한 생활 팁 SUMMARY : 아침에 일어나 처음 본 소변 색이 유난히 진해서 '혹시 내 건강에 문제가 생긴 것은 아닐까?' 하고 걱정해 본 적이 많이 있을 것 같습니다. 아마도 대부분 사람은 아침 소변 색으로 '자신의 건강상태를 짐작'하지 않을까 생각합니다. 아침 소변이 진한 이유와 이것이 우리 건강 상태와 어떤 관련이 있는지, 그리고 일상 속 간단한 수분 관리법까지 자세히 알아보겠습니다.왜 아침 첫 소변은 유독 색이 다른가?저도 아침에 일어나 화장실에 갔다가 평소보다 훨씬 진한 노란색의 소변을 보고 놀랄 때가 있습니다. "혹시 밤사이 몸에 무슨 문제가 생겼나?" 하는 염려가 앞서기도 하지만, 이것은 매우 자연스러운 생리 현상입니다.밤새도록 우리가 잠을 자는 동안 수분 섭취는 중단된 상태이지만, 우리 몸은 생명 유.. 2025. 10. 27.
소변 거품, 단백뇨일까? 신장 건강을 의심해야 할 징후와 대처법 SUMMARY : 저는 매일 아침 소변을 볼 때마다 생기는 거품 때문에 '혹시 신장이 안 좋은가?'라고 걱정한 때가 많이 있었습니다. 이 글을 읽은 분들도 소변 거품이 단순한 수분 부족인지, 아니면 심각한 신장 질환의 징후인 단백뇨인지 명확히 알고 싶으실 겁니다. 아침 소변에 거품이 많은 때도 있고, 그렇지 않은 때도 있고, 거품이 많은 날은 '어디가 안 좋은가?'라고 가볍게 생각하고 넘기는 경우가 많을 것으로 생각합니다. 조금만 관심을 두고 고민한다면 신장 건강을 지킬 수 있습니다. 이 글을 통해 소변 거품의 원인을 알아보고, 막연한 불안감 해소와 건강한 일상을 되찾는 데 도움이 되었으면 합니다.소변 거품은 왜 생기며, 언제 걱정해야 할까요?소변에 거품이 발생하는 현상은 일상에서 매우 흔합니다. 보통.. 2025. 10. 26.
소변 색으로 알아보는 건강 신호, 정상부터 위험까지 SUMMARY : 우리는 매일 소변을 보지만, 그 색에 담긴 중요한 건강 신호를 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많습니다. 저도 소변을 보고 난 뒤에는 아무 생각 없이 물 내리기 것이 습관화되어 있어서, 볼일만 보고 화장실을 나오고 있습니다. 그렇지만 소변의 색은 우리 몸의 수분 상태, 식단, 복용 중인 약물은 물론, 심각하게는 신장, 간, 방광 질환에 대한 초기 경고를 담고 있습니다. 소변 색으로 스스로 건강을 검사할 수 있는 구체적인 방법을 알아보고, 특히 평소에 자주 접하지만 간과하기 쉬운 소변 색에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 소변의 '색소 생성 원리'와 '건강 적신호', 자신의 건강 상태를 정확하게 파악하고, 건강을 지켰으면 합니다.무심코 지나친 소변 색깔, 건강의 지표"소변 색이 오늘따.. 2025. 10. 26.

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