장건강2 아침 공복 올리브오일 장점 4가지와 반드시 지켜야 할 원칙 SUMMARY : 매일 아침 올리브오일 한 스푼을 마신다는 이야기를 들으면, "정말로 효과가 있을까?", "그냥 기름인데 괜찮을까?"라는 의문이 드는 분들이 많을 것 같습니다. 저도 마찬가지로 처음에는 기름을 먹는다는 느낌 때문에 기대보다는 의심이 더 많았는데, 지난 몇 달간 아침 공복 올리브오일을 꾸준히 섭취한 결과 내 몸에 많은 변화가 있었습니다. 우선 변비가 예전보다 많이 좋아졌고, 체중이 생각보다 많이 줄었습니다. 개인차가 있을 수 있지만, 올리브오일이 몸에 어떻게, 무엇이 좋은지 궁금증이 생겼습니다. 따라서 아침 공복 올리브오일이 우리 몸에 미치는 영향과 그리고 어떻게 섭취하면 좋은지 반드시 지켜야 할 원칙을 지금부터 알아보겠습니다. 올리브오일, 단순한 음식재료를 넘어선 건강 습관"건강한 삶"을.. 2025. 12. 1. 방귀를 억지로 참으면 몸에 생기는 최악의 변화 3가지와 해결법 SUMMARY : 방귀는 뀌어야 합니다. 참는다고 해결되지 않습니다. 물론 중요한 자리나, 사람들이 많은 곳에서 방귀를 뀌면 쑥스럽기도 하지만, 실례가 되기도 해서, 조심스러운 것은 사실입니다. 얼마 전 약속이 있어 지하철을 타고 가는데, 노신사께서 시원하게 방귀를 뀌었습니다. 주변 사람 중 일부는 웃음으로, 또 다른 일부 사람들은 못 들은 척하며 별일 아닌 듯 넘기는 일이 있었습니다. 방귀는 우리 몸이 건강하게 작동하고 있다는 아주 자연스러운 생리 현상입니다. 그런데 방귀를 억지로 참는 행동은 일시적인 민망함을 모면할지는 몰라도, 사실은 장내 압력을 높여 복부 팽만감, 소화불량, 심지어는 장 기능 저하와 같은 최악의 건강 문제들을 유발할 수 있습니다. 이 글을 통해 더는 방귀 때문에 괴로워하지.. 2025. 11. 5. 이전 1 다음
